التصلب المتعدد والاكتئاب:
الاكتئاب شائع عند مرضى التصلب المتعدد، و الذين قد يعانون من الاكتئاب لأكثر من سبب:
- قد يكون ردة فعل لتشخيص المرض حديثا. الظروف المحيطة بالتشخيص تجعل الشخص يشعر بالعديد من المشاعر المختلفة الطبيعية في مثل هذه الحالة (خاصة بعد التشخيص مباشرة) مثل الحزن والقلق والإحباط والغضب و عدم القدرة على تقبل التشخيص و الإنكار.
- قد يكون سبب الاكتئاب بسبب المرض نفسه. حيث ان التصلب المتعدد قد يدمر المايلين العازل الذي يحيط بالأعصاب التي تنقل الإشارات المؤثرة على الحالة المزاجية.
- الاكتئاب هو أيضا من الآثار الجانبية لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج مرض التصلب العصبي المتعدد، مثل الستيرويدات أو الإنترفيرونات.
أعراض الاكتئاب:
الجميع قد يشعر بالاكتئاب والحزن في وقت ما. ولكن أحيانا شعور الحزن يصبح شديد ودائما لفترات طويلة من الوقت، وقد يؤثر على القدرة على ممارسة الحياة بصورة طبيعية. هذا هو الاكتئاب، وإذا تُرك دون علاج، يمكن أن يزداد سوءا، ويؤثر سلباً على الحياة والعلاقات اليومية. قد يستمر الاكتئاب لسنوات ويتسبب في معاناة لا توصف. ولذلك، فمن المهم التعرف على علامات الاكتئاب، وطلب المساعدة الطبية ، ومعالجة هذه المشكلة.
علامات الاكتئاب يمكن أن تشمل:
- فقدان الطاقة وعدم القدرة على ممارسة المهام اليومية البسيطة
- الحزن
- مشاعر اليأس
- فقدان المتعة و عدم الرغبة في عمل أو ممارسة أي شيء كان يعتبر ممتعا للشخص
- صعوبة في التركيز
- البكاء المستمر
- صعوبة في اتخاذ القرارات
- الغضب السريع
- زيادة الحاجة إلى النوم
- عدم القدرة على النوم أو النوم لفترة كافية (الأرق)
- أوجاع وآلام بدون سبب أو تفسير.
- مشاكل في الجهاز الهضمي، وألم المعدة
- الصداع
- تغير في الشهية مما يسبب فقدان الوزن أو اكتسابه.
يجب طلب المساعدة لعلاج للاكتئاب و التغلب عليه!
بمجرد اتخاذ قرار طلب المساعدة الطبية، طبيبك قد يصف العلاج أو يحولك إلى معالج نفسي والذي بدوره يُقيم حالتك و يتعرف على الأسباب و بناء على ذلك يصف العلاج المناسب .
ممارسة الرياضة والحالة المزاجية:
الأدلة تؤكد بأن ممارسة الرياضة المناسبة للشخص ولقدرته الجسدية لها أثر إيجابي على المزاج والجسم مع اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يُحسن الحالة المزاجية ونوعية حياة مرضى التصلب العصبي المتعدد إلى حد كبير.
المراجع: